Obs. Abaixo de " Algumas dicas legais" você tem uma atividade muito interessante que pode ser usada pelos Professores.
"Algumas dicas legais"
preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
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- Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
- Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
- Coloque bastante cebola na sua alimentação.
- Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
- O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
- Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos...
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795
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Atividade: Gripe H1N1
CUIDADO COM A SUÍNA
Jorge Linhaça
Ela veio de mansinho
e chegou para ficar
ela adora um friozinho
pra poder se espalhar
Você tem que ter cuidado
e também muita atenção
se ela chega ao teu lado
logo te bota no chão
Tem que ser bem previdente
para dela escapar
Amontoados de gente
nós devemos evitar
Sai suína! Sai suína!
Sai suína! Sai suína!
descola da minha aba
vai ver se estou na esquina
Lave bem suas mãozinhas
para o vírus evitar
Só espirre no lencinho
para o vírus não espalhar
Se alimente direitinho
para se fortalecer
E assim meu amiguinho
essa gripe vai correr
Vamos juntinhos agora
a danada espantar
Xô! Cai fora! Vai embora!
vamos bem forte cantar
Sai suína! Sai suína!
Sai suína! Sai suína!
descola da minha aba
vai ver se estou na esquina
TRABALHANDO O TEXTO :
1- O texto acima é uma poesia, cujo tema é:
( ) uma história de amor ( ) uma poesia informativa ( ) Uma poesia humorística
2- No texto está sendo usado o pronome "ela" inicialmente. A quem está se referindo esse pronome pessoal?
3- Algumas palavras aparecem no grau diminutivo.
Sublinhe esses vocábulos e escreva -os no grau normal e no grau aumentativo.
4- Com o auxílio do amigo dicionário, copie , em coluna, as palavras desconhecidas para você, e veja o seu significado.
ORTOGRAFIA:
Auto ditado - Escreva 10 palavras do texto, que você se lembre (não vale olhar).
REDAÇÃO :
Faça um bilhete para sua mãe, contando-lhe de que maneira você está se prevenindo da chamada "Gripe H1N1".
GRIPE H1N1
PERGUNTAS E RESPOSTAS:
1.- Quanto tempo dura vivo o vírus H1N1 numa maçaneta ou superfície lisa? Até 10 horas.
2. -Quão útil é o álcool em gel para limpar-se as mãos? Torna o vírus inativo e o mata.
3.- Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus? A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade, (mucosa do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distância.
4.- É fácil contagiar-se em aviões? Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.
5.- Como posso evitar contagiar-me? Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.
6.- Qual é o período de incubação do vírus? Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.
7.- Quando se deve começar a tomar o remédio? Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100%
8.- De que forma o vírus entra no corpo? Por contato ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.
9.- O vírus é mortal? Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
10.- Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram? Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.
11.- A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus? Não, porque contém químicos e está clorada.
12.- O que faz o vírus quando provoca a morte? Uma série de reações como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.
13.- Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem? Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.
14.- Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença? De 0%, porque fica-se imune ao vírus H1N1.
15.- Onde encontra-se o vírus no ambiente? Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o vírus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver umidade. Já que não será esterilizado o ambiente se recomenda extremar a higiene das mãos.
16.- O vírus ataca mais às pessoas asmáticas? Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se de um novo vírus todos somos igualmente suscetíveis.
17.- Qual é a população que está atacando este vírus? De 20 a 50 anos de idade.( todos estamos sugeitos)
18.- É útil a máscara para cobrir a boca? Existem algumas de maior qualidade que outras, mas se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu tamanho o atravessam como se esta não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um microclima úmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se você já está infectado use-o para não infectar aos demais, apesar de que é relativamente eficaz.
19.- Posso fazer exercício ao ar livre? Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.
20.- Serve para algo tomar Vitamina C? Não serve para nada para prevenir o contagio deste vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.
21.- Quem está a salvo desta doença ou quem é menos suscetível? A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.
22.- O virus se move? Não, o vírus não tem nem patas nem asas, a pessoa é quem o coloca dentro do organismo.
23.- Os mascotes contagiam o vírus? Este vírus não, provavelmente contagiem outro tipo de vírus.
24.- Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar? Não.
25.- Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus? As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de de contagio e com estrito controle médico.
26.- O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus? Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.
27.- Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)? Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso siga tomado.
28.- Serve para algo tomar antivirales antes dos síntomas? Não serve para nada.
29.- As pessoas com AIDS, diabetes, câncer, etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus? SIM.
30.- Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza? NÃO.
31.- O que mata o vírus? O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.
32.- O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus? O isolamento.
33.- O álcool em gel é efetivo? SIM, muito efetivo.
34.- Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus? Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.(agosto 2009)
35.- Este vírus está sob controle? Não totalmente, mas estão tomando medidas agressivas de contenção.
36.- O que significa passar de alerta 4 a alerta 5? A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus se propagou de pessoa a pessoa em mais de 2 países; e fase 6 é que se propagou em mais de 3 países.
37.- Aquele que se infectou deste vírus e se curou, fica imune? SIM.
38.- As crianças com tosse e gripe têm influenza? É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas.
39.- Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar? Lavar-se as mãos muitas vezes ao dia.
40.- Posso me contagiar ao ar livre? Se há pessoas infectadas, com tosse e (ou) espirrando por perto pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio.
41.- Pode-se comer carne de porco? SIM, pode e não há nenhum risco de contágio.
42.- Qual é o fator determinante para saber que o vírus já está controlado? Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá uma vacina.
Claudia Santos
Desembargador. Conectado com o futuro.
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